Risc de infecție. Temperatura nu atât de fierbinte a saunei (60-70 de grade Celsius) și umiditatea relativ ridicată (50%) creează un mediu favorabil pentru multiplicarea virușilor și bacteriilor. Cu toate acestea, acest climat este recomandat persoanelor cu probleme circulatorii. Climatul de saună umed și blând poate fi creat de încălzitoare electrice și pe lemne, încălzitoare cu o cantitate mare de pietre sau încălzitoare electrice cu un generator de abur. Întregul sortiment îl găsiți în magazinul online www.esaunashop.com.
Când temperatura în saună este între 70 și 120 de grade Celsius, transpirația începe rapid. Este recomandat să fii în saună fără haine, deoarece procesul de încălzire a corpului are loc extern - transpiri de la căldura mare creată în cameră. Este recomandat să vă răcoriți din saună atâta timp cât ați fost în saună. Cel mai bine este să faceți acest lucru la aer curat (căldura se evaporă prin piele), apoi într-o piscină rece și puțin adâncă sau turnând apă rece peste tine.
Oricine are mai mult spațiu în casă poate instala o saună. Este și mai ușor dacă ai o baie mare în care poți instala o cabină de saună - o soluție modernă, practică, care va economisi timp, spațiu și va asigura o baie de înaltă calitate. În ceea ce privește instalarea saunei, puteți consulta specialiștii www.esaunashop.com care vă vor explica în detaliu cum să instalați corect o saună la domiciliu sau vă vor oferi servicii de instalare și proiectați sauna visurilor dumneavoastră.
Cabina cu infrarosu:
Cabinele cu infraroșu devin din ce în ce mai populare, devenind o parte integrantă a zonei de spa. Temperatura de încălzire predominantă în cabinele cu infraroșu este de 35 - 50 de grade Celsius. Corpul nu este încălzit de temperatura exterioară, se încălzește încet din interior. În acest fel, căldura adâncă aduce molecule de apă în exteriorul corpului. Acest lucru promovează fluxul sanguin, metabolismul și aportul de oxigen, relaxează mușchii și reduce durerile de spate.
Puteți merge la sauna cu infraroșu în costum de baie sau învelit într-un prosop, deoarece temperatura saunei nu este ridicată - până la 50 de grade Celsius.
După o procedură de saună cu infraroșu de 20-30 de minute, doar câteva minute de a face un duș cald sunt suficiente pentru a se răcori și a se relaxa.
O saună cu infraroșu întărește imunitatea, relaxează mușchii, detoxifică organismul, iar utilizarea regulată scade colesterolul. Transpirația lentă este mai puțin dăunătoare sănătății, nu există schimbări mari de temperatură, transpirația este lentă, fără stres asupra organismului.
Atât sauna, cât și cabina cu infraroșu sunt potrivite pentru persoane de toate vârstele. Doar persoanele care au hipertensiune arterială sau probleme circulatorii ar trebui să aleagă o saună mai blândă - o saună în care temperatura nu este ridicată și clima este relativ umedă. Sauna cu infraroșu este potrivită pentru persoanele care nu tolerează temperaturile calde și persoanele cu sănătate mai slabă, deoarece este blândă, temperatura în camera de saună nu depășește 50 de grade.
Pentru a simți beneficiile procedurilor de saună, trebuie să le vizitezi în mod regulat - cel puțin o dată pe săptămână, câte 2 - 3 ședințe a câte 5 - 15 minute fiecare.
Pentru a simți toate beneficiile și efectele, se recomandă să vizitați sauna cu infraroșu o dată pe săptămână sau mai des timp de 20-30 de minute.
Pentru a alege corect o saună tradițională sau o saună cu infraroșu, ar trebui mai întâi să le încercați și să observați cum reacționează corpul dumneavoastră la diferite tipuri de saune, care saună este mai acceptabilă. Indiferent ce alegeți, ambele tipuri de saune au un efect pozitiv asupra inimii și sistemului circulator, detoxifiază organismul și întăresc sistemul imunitar.
